在日常生活中，有許多人都屬於是溼熱體質，可是本身並沒有意識，只是通過一些外在的方法進行調理，總是反反覆覆出現油光滿面的現象。那麼，溼熱體質吃什麼好？
溼熱體質吃什麼好
可以選擇一些植物性食物，如薏仁、紅豆、蓮藕、豆瓣等，它們比較涼爽。動物可選擇鯽魚、水魚、老鴨。而水果食品可以選擇西瓜、雪梨、雪蓮，能有效改善溼熱體質。此外，還可以多吃黃瓜。黃瓜有清熱利溼的功效，還能達到生津止渴的作用。
中醫認爲，溼熱體質主要與生活環境和平時的飲食生活習慣有關。飯後脹氣。在平時的飲食中，一定要注意少吃辛辣油膩的食物，儘量不喝酒，不要生活在潮溼的環境中。也可以服用一些中藥清熱利溼。
對於溼熱體質的人，可以選擇一些植物，如紅豆、薏仁、蓮藕、豆瓣等涼性食物。動物方面，可以選擇在比較潮溼的地區洗過、養殖過的老鴨、水魚、鯽魚、蛇等。水果可以選擇雪梨、西瓜、雪蓮果等。藥膳方面，推薦三種祛溼湯。第一種是紅豆鯽魚湯、茯苓老鴨湯、雞骨草水魚湯。希望這篇回答能幫助到您！
