酸性體質就是因爲人體體液pH值在7.35一下，呈現爲酸性，這樣人羣稱之爲酸性體質。那麼酸性體質的表現是怎樣的呢？一起來看看吧。
酸性體質的表現
1.體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，醫學上稱爲嘌呤，這種物質在身體內遊動，在關節部位會形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
2.早上起牀精神不佳，容易失眠、早醒，睡眠質量不高。一上車就想睡覺，容易疲勞，稍做運動就覺得累，上下樓梯喘得厲害。
3.酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
4.酸性體質容易引起潰瘍、便祕等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
酸性體質如何調理
1.不吃宵夜
通常晚上八點過後進食就稱之爲宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
2.早睡
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12:00以前睡覺。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次爲限。
3.要吃早餐
人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4.調整飲食結構
酸鹼食物的比例建議爲20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。
5.保持良好的心情
情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
通過對上文的介紹，相信大家對酸性體質的表現已經有所瞭解了，此外文中還爲大家介紹了酸性體質如何調理，希望可以幫助到大家。
