薄荷泡水能起到不錯的降火消暑、提神醒腦作用，但薄荷有幹薄荷和新鮮薄荷，那幹薄荷和鮮薄荷葉哪個泡水好喝？薄荷葉泡水喝能減肥嗎？
幹薄荷和鮮薄荷葉哪個泡水好喝
新鮮薄荷。
新鮮薄荷和幹薄荷最大的區別就是幹薄荷是曬乾後的薄荷，所以在曬乾過程中會有部分營養流失，而新鮮薄荷沒有經過任何處理，所以營養價值會保留的更加完整，所以用新鮮薄荷泡水喝的話，口感也就會更好。
此外，新鮮薄荷的營養成分更容易溶解在水中，尤其是溫水或者熱水袋，新鮮薄荷中的芳香物質很容易會被激發出來，這樣薄荷水的口感也會更加清新。
薄荷葉泡水喝能減肥嗎
效果較爲微弱。
薄荷葉中含有的主要成分是薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等等，這些物質有很好的祛風祛痰、利膽利咽、消暑去腫、提神醒腦的功效，但對減肥並沒有什麼幫助，雖然薄荷葉中含有豐富的化脂生物鹼，一定程度上可以加快胃腸道的蠕動，幫助消化，但對減肥能起到的效果甚微，如果想要減肥的話，還會需要結合運動。
溼氣重能喝薄荷葉水嗎
可以。
中醫認爲，薄荷葉味辛，性涼，能入肺、肝經，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效，所以飲用薄荷葉泡水有一定促進新陳代謝的作用，對加速體內溼氣排出有一定功效，所以對於溼氣重的人來說，是可以喝薄荷葉泡水的。
但溼氣重的人平常要少吃肥甘厚膩食物，同時最好能加強運動，這樣才能起到最好的祛溼效果。
新鮮薄荷泡水喝有什麼好處
疏風散熱
薄荷葉性涼，泡水飲用有很好的發散風熱的功效，尤其是對於風熱引起的感冒、頭痛發熱、咽喉腫痛等症狀有一定緩解作用。
清利頭目
薄荷入肝經，其味道辛辣芳香，所含的涼性成分對肝經風熱上炎導致的頭暈目眩等不適表現，用薄荷泡水喝能有一定的緩解和改善效果。
提神醒腦
薄荷葉中含有豐富的薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、檸檬烯、迷迭香酸等物質，這些物質具有刺激神經末梢之冷覺感受器的作用，喝了薄荷水後首先有涼感，之後有輕微刺灼感，因此在身體乏力的時候喝些薄荷水能起到良好的提神醒腦功效。
