經常喝一點薄荷泡水能起到不錯的清熱下火，提神醒腦作用，那薄荷葉在泡水的時候可以加什麼呢？薄荷泡水的時候是用開水還是冷水泡比較好呢？
泡薄荷的時候可以加入適量的檸檬，檸檬酸酸的口感和薄荷搭配在一起口感非常的清香，這樣能起到更好的提神醒腦，增強活力作用。同時薄荷和檸檬中都含有豐富的維生素C，泡水飲用能起到美容養顏、保護血管等多種作用。
薄荷和綠茶一起泡水也是非常好的，這樣能化解暑氣，驅散身體的熱溼氣，同時還有一定的減肥效果，非常適合炎熱的夏天飲用。
70-80攝氏度左右的熱量。
在泡薄荷葉的時候建議選擇水溫在70-80攝氏度左右的熱水，因爲如果水溫過高的話，就破壞薄荷中許多不耐高溫的營養成分，從而降低其功效營養。溫度過低也不行，這樣不能將薄荷中芳香油成分激發出來，這樣泡出來的薄荷沒有什麼香氣，並且口感不是很好，所以使用熱水沖泡既能保證口感，又能避免營養成分的流失。
不建議天天喝。
薄荷屬於寒涼性食物，所以是不建議長期泡水喝的，不然會導致體內寒氣加重，從而會對脾胃造成損傷，容易引發腹痛、腹瀉等不適症狀。適量喝一點薄荷葉泡水能起到提神醒腦、清熱下火、消炎止痛等作用，所以如果有出現神昏腦脹、咽喉腫痛等症狀時，可以喝一點薄荷葉泡水，其他時候還是要減量少吃。
有一定的輔助效果。
經常喝一點薄荷葉泡水是能起到輔助減肥的效果的，因爲薄荷葉泡水有很好的促進機體血液循環和新陳代謝的作用，同時能促進體內垃圾毒素的排出，非常適合減肥期間食用。
但單靠喝薄荷泡水減肥效果非常薄弱，建議還是要控制高熱量飲食，同時要加強運動鍛鍊，這樣才能起到更好的減肥效果。
