最近體內溼氣比較重，每天都是無精打采的，於是打算吃一些中藥材進行調理，剛好家裏有一些西洋參，那麼溼氣重的人能吃西洋參嗎？溼氣重能吃石斛嗎？
不建議吃。
人體之所以會溼氣重，主要有兩種原因，一種是外溼，也就是由於氣候潮溼所導致的症狀，主要表現爲頭重腳輕，渾身乏力，食慾不振等；另一種是內溼，主要是由於飲食不規律，疲勞過度，損傷脾氣導致的，無論是外溼還是內溼，都需要及時進行治療才行，多吃一些溫熱性食物。
而西洋參味苦微甘，性涼，溼氣重者一般不建議吃寒涼食物，避免加重其寒溼之氣，加上西洋參並沒有治療溼氣的作用，所以溼氣重是不建議吃西洋參的。
能吃。
雖說石斛屬於一種寒涼的中藥材，但中醫理論上認爲，鐵皮石斛具有生津、止渴、鎮痛、消除水腫的功效，對於治療人體溼氣具有一定好處，因此對於溼氣重的人羣也是可以吃的。
西洋參作爲一種較強的滋補中藥材，對於感冒發熱者不宜服用西洋參，否則可能會導致原本的咳嗽、咳痰、發熱等感冒症狀加重。
胃部溼寒者主要變現有面部浮腫、怕冷、食慾不振、腹脹等現象，西洋參性質偏涼，胃部寒溼者食用後可能會加重不適症狀。
對西洋參不會產生過敏反應，但有一部分強烈過敏體質的人羣服用西洋參後會出現皮膚過敏、腹痛腹瀉、體溫下降、食慾不振以及水腫等過敏反應。
可以從飲食、運動以及生活方式調整上進行，具體如下：
在飲食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物，建議平時可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，還要戒菸、戒酒。
生活中可以多做一些體育運動，增加身體的抵抗力，這樣可以有效地將一些溼氣通過體表排出體外。
平時生活中不要熬夜，生活要有規律，建議平時也要早睡、早起，能夠有效的改善身體的溼氣。
