溼氣重會引起失眠嗎 溼氣重爲什麼睡眠不好

最近不知道爲什麼，身上的溼氣比較重，總是出現疲勞、精神不佳的情況，我擔心會不會影響睡眠，那麼溼氣重會引起失眠嗎？溼氣重爲什麼睡眠不好？

溼氣重會引起失眠嗎

溼氣重不會引起失眠。

正常情況下來說溼氣重，主要的臨牀症狀是心煩不寐、泛酸、噁心、頭痛、眩暈等症狀，有時候可能會導致人體睏倦，但並不會導致失眠。

其次溼氣重者還可能會有少氣懶言、沒精神、食慾不振、消化不良、舌苔厚膩、口氣重、臉上長痘、小便短赤、大便粘膩不爽等症狀，主要是身體陰陽平衡失調導致的。

溼氣重爲什麼睡眠不好

具體原因如下：

雖說溼氣重並不會導致人體睡眠，但是溼氣重者睡眠可能會不好，主要是因爲溼氣重會造成抵抗力下降、失眠多夢、體質虛弱，久而久之就會容易導致睡眠不好。

因此溼氣重的人需要及時調理自己的身體，可以通過飲食、中醫艾灸、拔罐等方式排溼，嚴重時還可以進行藥物治療，總之就是溼氣重時要重視起來，不要等到影響自身健康的時候才引起注意。

失眠拔罐有效果嗎

根據實際情況而定。

生活中導致人體失眠的原因是很多的，不同的原因需要採取不同的方法治療；拔罐是以罐爲工具，利用燃燒排除罐內空氣，產生刺激，使被拔部位的皮膚充血、淤血，以達到防治疾病的目的。

拔火罐治療失眠多針對於痰熱內擾型、肝鬱化火型，比如年輕人熬夜，吃辛、甘、油膩的導致痰熱內擾，上擾心神的失眠，可以用拔火罐的方法來治療。

其次工作壓力大導致的失眠，那麼也可以通過拔罐進行緩解，但要是失眠是用於病理原因導致的，那麼拔罐效果不佳。

身體溼氣太重了怎麼調理

具體做法如下：

體內溼氣過重，時間一長對人體健康是具有傷害到，很容易導致人體疲勞、頭暈，做事打不起精神，這時候就需要進行調理，溼氣重可以通過運動、飲食、生活起居等方面進行調理。

運動

運動是排除溼氣最經濟有效的方法，可以緩解壓力，促進氣管運動，加速溼氣排出，常見的運動有跑步、騎行、游泳、登山等運動。

飲食

飲食也可以幫助人體排溼氣，像紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等，具有利水消腫、健脾祛溼的功效，可以幫助人體去溼氣。

避免環境溼氣

經常在潮溼陰冷的環境中就容易導致溼氣入侵，不要直接睡地板，潮溼下雨天要減少外出，不穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾吹乾頭髮，多開窗通風。

小貼士：要是溼氣比較嚴重，那麼可以進行中醫療法，比如艾灸、鍼灸、拔罐等，排溼氣效果是比較好的，必要時可以服用一些藥物。