黃芪泡水喝好還是煮水效果好 黃芪每天喝多少克爲宜

前幾天從藥店買了些黃芪，打算來泡水喝一段時間來改善下體質，可是這黃芪是泡着喝好還是煮着喝好呢？

黃芪泡水喝好還是煮水效果好

煮着喝好一些。

黃芪煮水喝的效果相比於泡水來說是要好一些的，因爲在高溫的沸水滾煮下，黃芪中的有效成分能更好的溶解於水中，這樣喝的時候可以最大程度的的吸收其中成分，使得藥效發揮到最好，當然泡水也有泡水的好處，相比於煮水費時費力，泡水喝顯得更加方便快捷。

黃芪水什麼時間喝最好

早上或午休後喝比較好。

雖然飲用黃芪水的時間沒有嚴格的規定，什麼時間喝都可以，不過若是想更好的吸收其中的營養精華，建議在早餐後1小時或午休後喝黃芪水是比較好的。

黃芪是常用的補氣藥材，有益氣固表的功效，泡水飲用可以爲疲乏勞累的身體提供一定的能量補充，上午工作以及午休後人體常有有昏昏欲睡的情況，這時喝些黃芪水有助於補氣提神，提高工作和學習的效率。

黃芪每天喝多少克爲宜

建議不超過10克。

如果是普通人用黃芪泡水來日常保健飲用的話，建議一天食用黃芪的量在10內以內是比較合適的，一般推薦5-10克即可，如果用黃芪過量，其中的藥用成分可能會導致身體出現興奮、燥熱、上火等症狀，在睡前喝大量黃芪可能還存在失眠的情況。但如果是藥用黃芪，用到30克也有，具體的用法用量建議諮詢專業醫生，遵醫囑謹慎服用。

哪些人不適合喝黃芪水

皮膚病患者

黃芪是溫補的藥材，而有癰疽腫毒等皮膚病的人羣目前應以發散皮膚表邪爲主，若是這時用黃芪進補的話，可能會導致邪氣不得散，並不利於身體的恢復。

陰虛內熱人羣

陰虛內熱一般表現爲咽乾口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，腰膝痠軟等，若是陰虛內熱上火的人羣飲用過多黃芪水的話，可能會使得體內溫熱之氣積聚更多，內熱上火的情況更加嚴重。