黃芪是日常大家都比較熟悉常見的一味中藥材，不僅可以用於燉湯、還能當做茶飲來泡水喝，但很多人用於泡茶，並不清楚黃芪一次性要用多少克，而且還需警惕的用黃芪過量還可能出現健康風險。
日常保健飲用一次放3—5克即可。
黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經，含有黃芪皁苷、黃芪多糖、黃酮類化合物、氨基酸、蛋白質、核黃素、葉酸、維生素D、β-谷甾醇、胡蘿蔔苷、咖啡酸、綠原酸及微量元素等多種營養成分，食用對人體健康好處非常多，但常說“是藥三分毒”，尤其是用藥劑量不能多，作爲日常茶飲喝黃芪水一次放3—5克就好，過量容易危及身體健康。
推薦：一天10克爲宜。
黃芪泡水喝可選擇在一天的上午10點，午休後的2點，下午4點左右分三次飲用，每次喝3克左右，一克大約是2小片黃芪，一次放5—6片黃芪即可滿足一天人體對黃芪的營養需求。
不建議天天泡。
黃芪泡水喝的頻率建議是每隔2天泡一次，這樣喝完後，身體有足夠的時間，可以調整吸收利用黃芪中的營養成分，若是天天喝，不僅身體無法很好的吸收，還可能刺激腸胃、補益過盛，導致出現以下健康問題。
黃芪性微溫，適量食用並不會加重體內熱氣，導致人出現上火症狀，但若是過量食用就容易有上火症狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，若是本身體質溼熱、處於上火期間或容易上火的人羣，建議少喝黃芪，以免加重病情。
黃芪泡水喝其中主要成分就是水，再加上黃芪還有很好的利尿作用，若是每天大量的喝，食用者出現尿頻尿多的症狀十分常見，一般這種現象在停食之後就會改善恢復正常尿量。
黃芪能止汗，凡外感風寒初起、無汗、食積內停、熱毒熾盛者均不宜喝黃芪水，若是這些人不慎誤喝黃芪水則會加重病情，最好是避免食用，若喝後有不適的建議就醫診治，避免病情進一步惡化。
黃芪是日常大家都比較熟悉常見的一味中藥材，不僅可以用於燉湯、還能當做茶飲來泡水喝，但很多人用於泡茶，並不清楚黃芪一次性要用多少克，而且還需警惕的用黃芪過量還可能出現健康風險。
民間有句俗語叫做：“常喝黃芪湯，防病保健康”，意思是黃芪這一味中藥日常食用，都具有良好的防病保健作用，但都有哪些具體功效作用呢？如：
黃芪和人蔘均屬補氣良藥，但和人蔘不同的是，黃芪主要是以補虛爲主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者，爲補益脾氣之要藥，可治療脾氣虛弱、倦怠乏力、食少便溏之症。
通俗的講就是日常看到有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫上則稱爲“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。
黃芪能補肺脾之氣，益衛固表以止汗，有很好的斂汗固脫作用，可用於治療脾肺氣虛所致衛氣不固，表虛自汗之症，如患者有陰虛盜汗的，可與生地、麥冬等滋陰藥同用；如表氣不固，而汗出，用黃芪配白朮、防風治之，久服必效。
黃芪泡水喝有利尿消腫的作用，對於水腫虛胖的人來說，常喝黃芪泡水還有一定的輔助減肥作用，不過日常用於氣虛水腫、浮腫尿少之症的人羣飲用效果更爲顯著。
黃芪泡水喝有託瘡排膿的作用，據《中藥大辭典》記載，如瘡瘍潰破，久不收口，可用黃芪配銀花、皁刺、地丁等飲用。膿液清洗可與黨參、肉桂等同用治療。
現代醫學研究還表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量，擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
黃芪歸脾、肺經，不入腎經，光用黃芪泡水喝，對補腎方面療效甚微，建議搭配枸杞一同泡水喝，可有補腎固表，治腎虛乏力、自汗、小便不利等作用。
1、將黃芪6小片和枸杞子10粒用清水稍加清洗。
2、然後放入杯中，取100度的沸開水沖泡。
3、加蓋悶泡5—10分鐘後晾溫即可飲用。
據《本草經疏》上記載，黃芪的禁忌人羣有：“功能實表，有表邪者勿用；能助氣，氣實者勿用；能內塞，補不足，胸膈氣閉問，腸胃有積滯者勿用；能補陽，陽盛陰虛者忌之；上焦熱盛，下焦虛寒者忌之；病人多怒，肝氣不和者勿服；痘瘡血分熱甚者禁用。”
另外懷孕後期以及嬰幼兒階段都不宜喝黃芪泡水，以免出現健康風險。
