桃膠不僅可以作爲一種中藥，而且還可以作爲一種食物來食用，那麼堅持吃一個月桃膠會怎樣？桃膠煮多久比較好？
看情況。
桃膠是屬於植物分泌的一種物質，屬於大分子多糖，人體缺少分解的酶，所以進入人體之後比較難以消化，但是可以促進腸胃運動，預防積食的情況，如果每天在飯後都食用適量的桃膠，並且堅持一個月的話，可以有助於腸胃消化，並且還能夠預防便祕，同時桃膠還有通淋的作用，對於小便不盡的情況也可以起到一定的緩解作用。
而如果本身消化功能不好，或者是每天食用過多，堅持吃一個月只會導致身體出現消化不良的情況，而且還有可能發生便祕，對於體虛的人，可能還會發生尿頻的情況，所以最好根據自己的體質進行選擇。
建議30分鐘以上。
桃膠是屬於膠狀物，如果簡單的煮不能夠將桃膠煮軟，需要煮30分鐘以上才能夠將桃膠煮軟，有利於桃膠的分解，如果沒有煮軟食用的話，腸胃比較難以消化，而且口感也不好，嚼勁比較強。另外在煮之前還需要注意的是桃膠買回來以後需要先泡水膨脹，變成軟軟的膠狀物以後才能煮，而且一次食用量7~14g克爲宜。
不建議。
桃膠是一種比較難以消化的食物，孕婦在孕期最好食用一些比較容易消化的食物，避免導致消化不良的情況，同時桃膠還具有活血化瘀的作用，對於孕婦和胎兒的安全有一定的影響，尤其是一些體質比較敏感的孕婦更加要注意，最好不要在孕期食用桃膠。
有各自的好處。
桃膠和燕窩都被認爲是補品，兩者都有其價值，桃膠的主要營養是大分子多糖，可以起到促進腸胃蠕動的作用，同時還可以作爲中藥發揮通淋、和血的作用。
而燕窩中含有的主要是氨基酸和蛋白質，可以給人體補充一定的營養物質，同時作爲一種中藥還具有化痰止咳的作用，如果是痰多的人可以適當的食用。
