桃膠吃了會胖嗎 桃膠適合多久吃一次

最近在網上看到了桃膠，突然想吃桃膠了，但是如果桃膠吃了會胖嗎？桃膠適合多久吃一次？

桃膠吃了會胖嗎

不會。

桃膠吃了一般不會導致發胖的情況，因爲首先100g桃膠的熱量大約是175大卡左右，但是食用的時候一般數量在7~12g左右，所以熱量不是很高，不會導致熱量過剩的情況，另外桃膠中的主要物質是大分子多糖，大分子多糖是很難被腸道消化利用的物質，所以即使食入人體，也不會有很多營養物質被吸收利用，不會導致發胖的情況，所以食用之後不用擔心發胖的問題。

桃膠適合多久吃一次

2~3天吃一次。

桃膠的味道比較有彈性，而且有淡淡的甜味，同時還含有豐富的膳食纖維，有利於促進腸胃的運動，可以推動食物的消化，預防積食的情況，同時還有助於預防便祕的情況，偶爾食用有助於促進腸道通暢，但是不宜天天食用，一般2~3天就可以了，食用過多容易造成消化不良的情況。

桃膠可以用來減肥嗎

可以。

桃膠的熱量大約是100g175大卡左右，但是一般食用的時候不會那麼多，合理的食用量是7~12g左右，所以一次食用的熱量十分低，而且桃膠中的成分很難被胃部所利用吸收，所以熱量攝取的更加少，非常適合減肥的時候食用，而且桃膠還含有豐富的纖維素，具有一定的飽腹作用，有利於減少減肥期間的營養攝取，對減肥有一定的幫助作用。

桃膠可以用來敷臉嗎

不建議。

桃膠中的主要成分是多糖，而不是膠原蛋白，一般植物中是不含有膠原蛋白的，所以用桃膠敷臉不會補充膠原蛋白，同時桃膠是從自然界的植物獲取而來，其中還會含有一定的其他物質，如果直接用來敷臉的話，可能還會導致過敏的情況，所以建議最好不要使用桃膠來敷臉，不僅沒有美容的作用，而且還可能會對皮膚有一定的傷害作用。