肉桂直接泡水喝嗎 肉桂煮水喝多了會怎麼樣

肉桂是一種中藥材，其具有較高的營養價值，而肉桂可以直接泡水喝嗎？肉桂煮水喝多了會怎麼樣呢？

肉桂直接泡水喝嗎

可以。

肉桂在生活中是很常見的一種食物，對人身體是有保健功效的，肉桂不僅可以當做調料使用，而且還可以用來泡水喝，肉桂還具有藥用價值，能夠補充人體營養，提高自身免疫力，肉桂的用途是非常廣泛的，很多人平時喜歡用肉桂來泡水喝。但是需要注意將肉桂中的雜質處理乾淨。

肉桂煮水喝多了會怎麼樣

喝多會引起上火。

肉桂是我們衆所周知的保健食品，其有着很好的功效作用，可以用於泡水飲用，但要注意它的副作用。那麼肉桂茶的副作用就在於食用過多易導致肝火旺盛、心煩上火、口舌生瘡等症狀的產生。服用過多易產生頭暈眼花、眼鏡腫脹乾澀、咳嗽口乾、心跳加快等現象。因爲肉桂爲辛熱藥，性烈，因此不宜多食，每一次的食用劑量也不宜過多。由此可知，肉桂茶不宜長期飲用，需要適量爲好。

肉桂泡水喝的功效

1.驅寒暖身

相信有不少人經常會有手腳冰涼的感覺，像患糖尿病的患者，哪怕抱着熱水袋也暖和不起來，這時候建議喝一杯熱的肉桂茶，能輔火助陽，散寒，溫通筋脈，還能使患者全身溫暖。

2.降糖作用

肉桂泡水喝肉桂中含有揮發性的油和桂皮醛，研究表明，桂皮醛和揮發性的桂皮油可以增強胰島素，能使血液中的血糖更多的轉化爲脂肪進行存儲，所以肉桂泡水喝可以降糖，所以很多糖尿病患者都將它當成一種良藥。

3.鎮靜安眠

人到中老年，睡眠就會慢慢不好，晚上睡不着不說，到後半夜還總莫名其妙的醒來，這樣一來二往，白天精神就很差，容易疲勞。肉桂泡水喝肉桂中含有的肉桂醛，它有一定的鎮靜作用，能抑制中樞神經元的活性，所以在睡前喝一杯肉桂茶可預防失眠，保證睡眠質量。

肉桂如何泡水喝

泡法步驟：

1、先把茶具全部用沸水焯燙一遍，取適量肉桂放入茶壺中至佔茶具的1/2；

2、然後衝入少量沸水把茶葉溫潤以後，直接把水倒掉；

3、隨後再次衝入沸水，1分鐘以後就能出湯，把茶湯倒出以後可以慢慢品飲。

小貼士：

1、選擇壺形不宜過高的茶壺，是因爲這樣泡出的茶湯纔會味道香醇。

2、茶具全部焯燙一遍，這樣既能消炎殺菌，又能提高茶具的溫度。

3、二次衝入開水以後出湯時間要略有延長，最好在1.5~2分鐘之間，第三泡時則需要3分鐘以後再出湯。