髕骨軟化症的主要病理變化是軟骨的退行性改變，髕骨面因慢性損傷會導致軟骨腫脹，破碎等現象出現，那麼得了髕骨軟化症還能跑步嗎?
髕骨軟化症最根本的病因是髕骨關節面的貼合不完整而導致的磨損，跑步的話，姿勢不正確，負重太嚴重，會導致髕骨關節面的貼合不完整出現磨損。但是髕骨軟化症也不是說完全都不能進行運動，而是要適當進行功能康復訓練，跑步，建議少跑步，少進行騎自行車這樣的運動，以免導致髕骨外側的負重加重而出現磨損，多進行功能康復訓練。
髕骨軟化症是可以健身的，因爲髕骨軟化症無非就是髕骨與股骨髁之間形成了髕骨關節，髕骨在髕骨關節裏面運動軌跡異常，一般向外側脫位或者半脫位，造成髕骨面的內側和股骨髁的外側過度的摩擦和撞擊，從而引起的一系列的膝關節的症狀。健身的時候，選擇一些膝關節活動度比較低，撞擊和摩擦比較小，能量比較低的運動是沒有問題的，最適合髕骨軟化症健身的運動是游泳。
得了髕骨軟化症之後是不適合練瑜伽的，原因是髕骨軟化症的病人應該避免長期持續性的蹲位運動，以及對膝關節造成負荷過重的運動，這樣會加重髕骨進一步軟化，甚至出現腫脹加重，關節交鎖的提前出現。得了髕骨軟化症之後要練習一些低能量的，對關節刺激小的運動，比如說散步、慢走以及游泳等。
髕骨軟化症可以分爲藥物治療、運動康復治療以及手術治療等等，藥物治療在症狀明顯時，可以服用氨基葡萄糖片，加非甾體類的抗炎鎮痛藥等。運動康復訓練可以包括功能訓練，比如說靠牆深蹲、負重腿屈伸，以及加強髂脛束以及內側肌肉的一些訓練方法。手術治療包括一些軟骨裂隙的清理、滑膜的清理，來緩解症狀。
