髕骨軟化症主要是指髕骨向外滑脫，引起髕骨軟骨磨損，掉落到關節腔引起的生物化學反應，那麼出現這種情況的話，患者還可以做什麼運動呢?
髕骨軟化可以做的運動有，一、慢走;二、散步;三、游泳;。
因爲髕骨軟化形成原因，運動的時候應儘量選擇那些能量比較低的，對膝關節髕骨軌跡摩擦比較小的，然後髕骨和股骨髁之間撞擊比較小的運動，最適合的運動就是游泳。
髕骨軟化症的病人是不能打籃球的，因爲髕骨和股骨殼之間形成的關節叫髕骨關節，髕骨關節運行軌跡不正常，長期摩擦和撞擊就會引起一系列的症狀。打籃球的時候，膝關節處於一種緊張的狀態，而且持續性下蹲，還能加重髕骨向外側脫位的可能性。
髕骨軟化症是髕骨關節面的軟骨出現損傷以後導致的一些疼痛，騎單車也是誘發髕骨軟化症的原因，所以出現髕骨軟化症的時候，儘量不要騎車，但是髕骨軟化症的保守治療裏面有一條是可以進行功能鍛鍊的，有一種適合功能鍛鍊的反動力動感單車，是可以進行一些訓練的。
如果不正確的治療，肯定會疼一輩子。因爲髕骨軟化症形成機制就決定了，只要活動膝關節，就會造成髕骨關節異常地摩擦和不正常地撞擊。剛開始可能耐受，但是隨着摩擦和撞擊程度的增加，會出現膝關節疼痛的症狀，如果這時候不進行正確的治療，疼痛是不會緩解的，而且是會逐漸加重，到最後形成髕骨關節過度的磨損，可能就需要關節置換了。
