髕骨骨折發生後，會出現髕骨局部腫脹疼痛，膝關節無法自主伸直，甚至有皮下瘀斑，膝蓋皮膚擦傷等表現。手術是首選的治療法，在手術之後積極的康復訓練有助於傷勢快速好轉，並且可以預防一些併發症，那麼髕骨骨折術後恢復訓練怎麼做呢？
髕骨骨折術後要進行一定的功能鍛鍊，避免出現骨折以後的關節的僵硬。早期一般說三到五天左右，術後疼痛減輕了，周圍的傷口滲出減少了，可以適當的進行股四頭肌以及三頭肌的主動收縮鍛鍊，同時，可以進行踝部的鍛鍊，預防下肢血栓，在疼痛逐步緩解，而且切口癒合良好的情況下，可以在膝關節下方墊一棉墊，讓膝關節自然的屈曲，大約兩週左右。兩週以後可以適當的坐於牀旁，然後讓膝關節的自然的屈曲下垂，如果有困難的話可以通過健側的肢體，推擠傷側肢體來進行屈曲功能鍛鍊，達到九十度以後，可以平臥於牀上屈髖關節，雙手抱住大腿，然後通過重力的作用，讓膝關節進行自然的屈曲，這樣可以超過九十度，大約兩週以後可以適當的扶拐下地行走活動，以促進肌肉的收縮，並且有預防下肢血栓的作用。
髕骨是膝關節重要的伸膝裝置，所以髕骨骨折以後不但要固定，復位骨折，還要指導患者進行適當的功能鍛鍊，以避免固定過程中出現膝關節的僵硬。早期的時候可以平臥於牀上，進行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動收縮鍛鍊，第一是避免肌肉的萎縮，另一個可以預防下肢的血栓，同時適當地屈伸踝關節，加強踝泵的訓練。大約一到兩週以後，可以於膝關節下方墊一襯墊，逐步地屈曲膝關節，讓膝關節的曲度能夠有所恢復。
兩週以後可以坐於牀旁，將膝關節自然下垂，通過自然的屈曲，讓膝關節的屈曲達到九十度，如果有困難可以用健側的肢體向後推擠傷側肢體。大約三週以後，可以平臥於牀上，然後屈曲髖關節，雙手抱於大腿，然後通過重力屈曲膝關節，讓膝關節的活動範圍超過九十度，能夠接近於正常。兩週以後可以適當地扶拐下地行走活動，第一是增加股四頭肌的力量，同時避免下肢血栓的形成。
髕骨骨折以後不但要給予復位、固定，術後進行適當的功能鍛鍊，也是恢復膝關節功能的重要步驟，尤其是髕骨，髕骨是膝關節的重要的伸膝裝置，上段連接到股四頭肌，下段由髕腱連接到脛骨結節，骨折以後適當的進行股四頭肌的主動收縮，並且在不疼痛以及骨折穩定後進行擡腿鍛鍊，有以及利於膝關節的功能恢復，同時，通過這些鍛鍊可以避免術後出現靜脈血栓的情況。
運動型髕骨帶佩戴之前，首先要保證髕骨帶覆蓋的區域沒有什麼皮膚的損傷， 沒有什麼裂口。
第二點，佩戴髕骨帶的時候一定要保證膝關節在伸直的狀態下，而且同時髕骨也沒有什麼移位和錯位。
第三點，佩戴髕骨帶的時候中間有個洞，洞是放在髕骨上面，然後，兩邊有四個袋子，上面兩根下面兩根，這是固定髕骨的，髕骨帶要固定得比較結實，但又不會造成直接壓力，至少不要感覺到有種壓迫感，原則是感覺到稍稍有點緊，但是不影響膝關節的過度屈伸，就是佩戴之後，屈至少要能屈100℃以上，伸要能伸直。
最後一點，髕骨帶雖好，但是不要佩戴時間過久，建議每一個小時鬆開十分鐘左右，然後再帶上。
