孕初期便祕怎麼辦

孕婦在懷孕初期，特別是前三個月是不穩定的時候，此時如果患有便祕，一定要高度重視。

因爲便祕會使大便變得非常乾燥，不容易排出，因此在大便時一定不要太用力，否則有可能會導致流產的發生。

在孕早期不適合胡亂用藥，所以要在飲食上和其他方面進行調整，例如可以在早餐前空腹時喝一杯溫熱的蜂蜜水，一日三餐一定要清淡且富含粗纖維，但要足量，以足以刺激腸壁蠕動幫助糞便的排出。也可以在飯後，以臍爲中心順時針輕柔地按揉腹部，以利於糞便的順利排出，緩解便祕的症狀。