孕婦便祕較爲常見，通常可以通過以下飲食起居的調理得到改善，一般不建議孕婦隨意使用瀉藥，特別是懷孕晚期，瀉藥的使用不當極易導致流產或者早產。若果持續便祕不能緩解或者有出血等症狀，應當及時就醫，以免對身體和胎兒造成傷害。
妊娠期多吃水果、蔬菜、以及富含纖維素的食物，少吃刺激性食物，適當吃些粗糧和粗纖維果菜，以增加大便容積、有助於腸道反射蠕動加快，富含膳食纖維的食物可以促進腸道肌肉蠕動、軟化糞便，起到潤腸滑便的作用。此外可適當服用蜂蜜水及香蕉、核桃仁、芝麻等有潤腸通便作用的食物。忌食辛辣刺激性食物。
適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，能預防或減輕便祕。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，以增加腸道的排便動力。活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，也可做一些輕微的家務勞動。
養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，讓機體慢慢形成條件反射。一般可在起牀後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射，這樣可很快就會產生便意。
每天應當多飲水，並且掌握喝水的技巧，喝水也可像吃飯一樣訂出時間按時喝水，並且在飲水時大口大口地喝水，使水儘快達到結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣可使糞便變得鬆軟，容易排出。
