番茄，可以說是家家戶戶最熟悉不過的食物了。番茄既能做水果，也能當蔬菜，果實營養豐富，具有特殊的風味，因此，深受大衆喜愛。那吃番茄的好處有什麼呢？接下來爲大家解答一下。
吃番茄的好處
1、美容養顏
番茄含有豐富的維生素C，而維生素C本身就具有抗氧化的作用。另外，番茄特有的番茄紅素也具有抗氧化的作用。因此，常常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到美容護膚、抗衰老的作用。
2、保護血管
番茄含有的元素能夠很好地保護人體的毛細血管，主要作用於維生素P的幫助。維生素P可以降低毛細血管的通透性以及脆性，從而起到保持血管彈性的作用，因而常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。
3、有益腸胃
番茄的抗氧化能力能夠清除自由基，從而保護細胞，使脫氧核糖核酸不容易被破壞。而番茄中的維生素C除了美白，還能健胃消食、清熱解毒、降低血壓等。
4、改善視力
番茄中所含有維生素A，可以幫助人體預防眼病，也包括改善夜盲症，多吃番茄，視力可以在一定程度上可以得到改善。這對於經常使用電子產品的人來講，有極大的好處。
5、防癌抗癌
番茄中所含有番茄紅素，它具有獨特的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生。對於老年人是個不錯的選擇，有效地減少胰腺癌、直腸癌、乳腺癌，口腔癌的發生。
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