糖尿病人，能夠通過合理膳食，來有效的緩解糖尿病患病情況，控制血糖。平時，飲食控制，是醫治糖尿病的基礎。那麼，糖尿病可以喝紅豆花生米稀飯嗎？
糖尿病可以喝紅豆花生米稀飯嗎
尿病可以喝紅豆花生米稀飯，紅豆、花生屬於粗糧，膳食纖維豐富。適當的攝入有利於血糖和體重的管理，還可以改善體重。適當攝入上述食物有利於糖尿病患者的血糖管理。但花生含油量較高，攝入過多還可能導致血脂代謝異常、代謝紊亂、代謝綜合徵等改變，因此應避免單一食物攝入過多。
患者可以適量食用多種飲食結構，包括新鮮蔬菜和深色蔬菜。建議每餐至少吃500到1000公斤，更有利於血糖的管理，體重管理，增加膳食纖維含量，更好的控制餐後體重，避免體重過度增加。所以糖尿病人可以適量吃花生和紅豆。紅豆可以用來做紅豆飯，大米和紅豆可以用來做米飯。
適合糖尿病人的運動，包括水中運動。如果糖尿病患者沒有皮膚併發症，可以適當做游泳等低強度的有氧運動。游泳有助於燃燒卡路里，提高身體的柔韌性。希望這篇回答能幫助到您。
