日常生活中有不少朋友早晨喜歡喝一碗熱乎乎的小米粥，用來當做自己的早餐，小米粥有助於消化，許多血糖高的朋友平時也喜歡喝一碗小米粥，那麼血糖高可以吃小米粥嗎？
血糖高可以吃小米粥嗎
血糖高的朋友不建議大量吃粥。 小米含有大量的維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值很高。 每100克小米中還含有9.7克蛋白質、3.5克脂肪和胡蘿蔔素，維生素B1的含量在所有糧食中居首位。 粥煮時間長容易被胃腸吸收，引起血糖急劇上升，引起血糖水平較大波動。 因此，我不推薦血糖高的時候大量吃粥。 無論如何都想喝，在血糖控制比較平穩的情況下吃半碗，注意適量的運動。
血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物，如果不及時治療，血糖就會上升，導致糖尿病。 首先在飲食上要多控制，每天少吃飯，不要吃高脂肪、高膽固醇的食物。 另外，要多吃水果蔬菜，可以多吃薯片、土豆。 也可以適量食用西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果。 這些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰島素治療，但平時生活中需要通過運動來減輕重量，保持機體健康。
血糖高的患者平時應注意控制自己的血糖，儘量避免吃太多甜的食物，以免血糖過高對身體造成嚴重的影響，還應多注意鍛鍊，增強自身的免疫力，希望這篇回答能幫助到您！
