小米富含維生素B1、B2等多種維生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物，粥有“代蔘湯”之美稱。那麼，糖尿病高血脂可以喝小米粥嗎？
糖尿病高血脂可以喝小米粥嗎
糖尿病不能吃粥，高脂血症可以吃粥。粥會在短時間內使飯後血糖迅速上升，因此高糖尿病的人不能吃任何粥類食物。玉米、蕎麥、燕麥、芋頭、山藥等血糖較低、相對較細的白米白麪，適合高血糖患者。高脂血症可以吃粥。粥是粗糧，富含蛋白質、微量元素類營養物質。高脂血症要適量吃雜糧，可以吃米粥。高血糖不攝取含有高脂肪的食物。
小米有預防消化不良的效果。穀子有防止胃和嘔吐的效果。小米有滋陰養血的功效，能調理產婦虛寒體質，幫助她們恢復體力。除養分豐富外，穀子中色氨酸含量居穀類之最，色氨酸具有調節睡眠的作用。中醫認爲小米味甘鹹，具有清熱解渴、健胃除溼、安胃安眠等功效。用小米熬粥睡覺前喝，可以讓人睡得安穩。
吃小米粥可開胃腸、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃囊不暢者的補充，適用於產婦奶少、產後虛損乏力、飲食不便者。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
