大家都吃過棗，分爲紅棗和青棗。一個是風乾食品，一個是水果。紅棗營養豐富，有一定的補血功效，是非常好的食物。吃棗對人的健康很有好處。但是不是所有人都能吃棗，那麼血糖高可以吃棗嗎？
血糖高可以吃棗嗎
血糖高儘量不要吃棗。紅棗是一種含糖量很高的水果。鮮棗的含糖量爲20%~25%，而幹棗和蜜棗的含糖量更高，約爲50%~80%。所以，無論血糖是否達標，大棗都不是糖尿病人適合吃的水果。儘量不要吃，以免引起血糖波動。
高血糖患者如果血糖指標控制得好，也可以吃一點大棗，因爲大棗含有大量的維生素，富含鈣和鐵，對預防骨質疏鬆和貧血有重要作用。可以選擇含糖量低的水果少量食用。如櫻桃、草莓、李子、柚子、獼猴桃等。吃水果的時候也要計算熱量，把水果的熱量換算成一天的總熱量，減少相應的主食量，保證一整天的熱量不超標。建議在兩餐之間吃水果。高血糖患者需要服用磺脲類、雙胍類等降糖藥物，並注射一定量的尿素製劑，將血糖控制在正常範圍內。
建議在日常生活中嚴格控制飲食，堅持體育鍛煉。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活幸福！
