在中老年人中，血脂偏高是很常見的，對健康危害很大。如果不及時控制，會導致很多併發症。那麼血脂高如何調理？
血脂高如何調理
高血脂可以通過控制飲食、多運動、服用藥物來調節，具體如下：
1.飲食控制：對於高脂肪、高膽固醇的食物，儘量少吃或不吃，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等。減少脂肪類食物的攝入，血脂水平會相對穩定；
2.多運動：積極控制體重，多運動。運動會消耗熱量，熱量可以通過代謝燃燒甘油三酯，提供熱量，降低血脂。把體重控制在正常範圍，有利於控制血脂；
3.服用藥物：降血脂藥物有兩種，如他他汀類和依澤替米貝。也有降低甘油三酯的藥物，如非諾貝特、吉非貝齊和吉非貝齊。
對於高脂血症患者來說，首先要做的就是生活方式的干預，因爲高脂血症最常見的原因就是平日吃的太油膩，總是吃一些高膽固醇、高熱量的食物，運動少，這樣的人容易出現血脂的上升。想要降血脂，首先要結合減肥運動和低鹽低脂飲食，這樣才能降血脂。
建議患者在日常生活和飲食上多加註意，以更好地控制血脂，避免高血脂給健康帶來的更大危害。希望這篇回答能幫助到您!
