調節血脂，對健康有着重要意義。進行血脂調節，降低膽固醇水平可減少心血管死亡事件。那麼血脂高怎麼調理纔會降呢？下面一起來看看吧。
血脂高怎麼調理纔會降
1.戒菸戒酒
對於高血脂患者來講，戒菸戒酒也是非常重要的，經常吸菸會讓血管中的有害物質沉積在血管壁上，容易讓血液流通不順暢而導致血脂不斷上升，而且喝酒會讓酒精傷害血管以及心臟，就很容易讓血脂在上升的同時也讓血壓跟着上升。
2.控制飲食的攝取
大多數血脂偏高的人羣都是肥胖或者體型比較大的人，而肥胖的人羣身體內的脂肪過多讓血管被壓迫，也就容易讓血液在循環的時候不通暢，所以控制體重以及控制飲食的攝取是幫助降血脂的有效方法之一，在日常要減少一些高脂肪高熱量食物的攝取，多吃一些瓜果蔬菜，降低一些膽固醇比較高的食物，如各種動物肝臟、蛋黃等。
3.藥物治療
他汀是目前降脂最有效且臨牀使用最爲廣泛的降脂藥物，它更重要的作用是抗炎、穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展，減少心血管危險事件的發生。他汀種類多樣，小劑量瑞舒伐他汀（瑞旨）適合大多數中國人的體質，降脂效果強，安全性高，是他汀的理想選擇。
4.補充足夠的維生素
高血脂患者在日常要多吃一些維生素比較高的食物，特別是維生素c和維生素e，因爲維生素c和維生素e是一種抗氧化物質，它對身體的細胞有促進作用，而且這些物質中所含的不飽和脂肪酸比較高，能夠中和血液中的血脂，起到降血脂的效果。
5.枕頭不宜過高
因爲血脂過高時，其血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發生缺血性腦中風，也就是常說的腦梗塞。
相信大家看完上文的介紹後，對血脂高怎麼調理纔會降已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
