有些家長想培養女孩跳舞的興趣，以此來增加孩子的愛好，跳舞的劇烈運動會讓一些孩子出現韌帶拉傷的現象。那麼，跳舞韌帶拉傷怎麼辦？
跳舞韌帶拉傷怎麼辦
首先考慮是局部氣血循環障礙，導致淤血。可以配合使用血府逐瘀片，活血化瘀。通常，應該儘量避免劇烈運動和休息。如果有疼痛，可以使用扶它林軟膏，局部塗抹，使用微波理療儀進行局部理療。建議加用活血止痛片改善症狀。首先要保持良好的心態，平時的飲食要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等。
跳舞時膝蓋韌帶拉傷，可以注意休息，避免劇烈運動，儘量減少負重在地上行走。傷後48小時內冷敷，48小時後熱敷，每天4～6次每次20分鐘左右，臥牀休息不時擡高患肢，保持腳高於心臟，多做踝關節和腳趾的屈伸運動，有利於恢復，可能需要4-6周恢復。
如果確定是韌帶拉傷引起的症狀，建議休息一下，否則可能會加重病情，影響恢復。以後這個地方可能還會繼續引起疼痛，所以建議大家休息一下，等完全痊癒後再去運動。去做就對了。平時多吃蔬菜水果，多喝水，不喝酒熬夜。希望這篇回答能幫助到您！
