後背韌帶拉傷沒有最好的治療方法，一般情況下是要及時停止運動，臥牀休息，減少局部刺激，同時在醫生的指導下使用一些活血化瘀的藥物，比如雲南白藥。
對於背部韌帶拉傷的患者，通常會出現局部明顯的腫脹和疼痛，按壓時局部疼痛非常劇烈，甚至會影響患者局部的正常活動。患者可選擇積極保守治療。需要嚴格注意休息和防護，儘量減少局部刺激。活動太多，強度太大，會加重損傷。
傷後24小時之內可以使用冰塊進行局部冷敷，因爲冷敷可以使局部的血管收縮，起到消腫止痛的作用。受傷48小時後，可局部敷熱水袋或鹽袋熱敷。熱敷的主要目的是可以改善血液循環，起到活血化瘀以及消腫止痛的作用。也可以外用一些活血化瘀的膏藥，如狗皮膏藥、跌打扭傷膏藥、雲南白藥膏藥，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，如布洛芬緩釋膠囊、金淑活血片、炎痛喜康片等。
