痘痘的出現與日常飲食習慣，心理狀態，行爲習慣等都有着密切的關係，治療痘痘最好的方法不是上醫院，不是要去買多貴的護膚品，而是要在日常生活中的一點一滴去注意，從根本上防治痘痘，我們一起來了解下生活中能有效消除痘痘7個小方法。
很多人手一閒下來就喜歡摸摸自己的臉，這其實是一個對臉部肌膚風險很高的舉動，因爲手常常接觸各種各樣的東西，難免會有污染，一雙沾滿灰塵和細菌的手去抹臉，很容造成細菌滋生，青春痘產生或加重。
牀上用品如被子、牀單、枕頭等直接與臉部接觸，要定期清洗和更換，保持清潔，多在太陽下暴曬，殺死細菌，預防青春痘。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易招來青春痘，同時脂肪含量高的花生、堅果也要儘量少吃。
很多人喜歡吃魚、肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，多吃蔬菜是一個杜絕青春痘的好方法，如胡蘿蔔、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食，有助於身體健康，減少青春痘的滋生。
痘痘的出現與日常飲食習慣，心理狀態，行爲習慣等都有着密切的關係，治療痘痘最好的方法不是上醫院，不是要去買多貴的護膚品，而是要在日常生活中的一點一滴去注意，從根本上防治痘痘，我們一起來了解下生活中能有效消除痘痘7個小方法。
情緒緊張、常常感到壓力大的人很容易出現內分泌失調，滋生青春痘。所以，要學會放鬆自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除工作或學習上的壓力。
經常熬夜對皮膚具有毀滅性的傷害，保持良好的睡眠，對皮膚健康是很重要的。皮膚的代謝一般在晚上11點~凌晨2點進行，這個時段進入深層睡眠狀態是保證睡眠質量的關鍵，也是原理青春痘的必要條件。
長時間坐着不動，對健康不利。要養成每天運動的習慣，適當的運動可以促進新陳代謝，對身體和皮膚健康都具有良好的效果。
