經期長痘這件事對女性來說是很正常的現象，但是對於那些愛美的人士來說，簡直是一件影響自己顏值的大事，那麼女人在經期的時候究竟該怎麼保養纔好呢?
在經期的時候，不少女人會變得十分的困，而且嗜睡，但是這些情況下，最好是可以滿足自己的身體需求，儘量多休息，保證好足夠的睡眠時間，這樣對你的肌膚也是有幫助的。
要是能夠合理的飲食的話，對女人的皮膚保養也是很有幫助的，可以多吃一些菠菜或者是含有豐富的維生或植物激素的食物，當然水果是少不得的，而且要減少油膩的食物的攝入，這樣對你的皮膚保養也是有好處的。
想喲防止一些皮膚問題的出現，尤其是長斑這種事情，最好是可以做好防曬的措施，這樣纔可以減少黑色素在臉部的堆積，但是要注意經期的時候最好是可以少化妝，無法避免的話建議以淡妝爲主。
因爲在經期的時候體內的荷爾蒙水平會上升，皮膚會發生改變，甚至會變得細膩光滑，要是可以在此時做點補水的面膜的話，是可以起到比平時更好的作用的。
經期長痘這件事對女性來說是很正常的現象，但是對於那些愛美的人士來說，簡直是一件影響自己顏值的大事，那麼女人在經期的時候究竟該怎麼保養纔好呢?
經期新陳代謝的速度是很快的，也是幫助你好好排毒的好時機，簡單的方法就是直接用你的雙手按壓涌泉穴和足三裏等穴位，輕輕按摩就可以起到按摩排毒的效果。
因爲這時候的情緒波動還是蠻大的，因爲維持好的情緒狀態也是保養皮膚的一個好方法，也是最有效的方法，但是同時還可以做一些促進身體新陳代謝的有氧運動，這樣對舒緩身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
