韌帶拉傷指的是韌帶承受的牽拉力超過正常範圍，發生撕裂、斷裂的現象。學舞蹈韌帶拉傷一般不正常，因爲會引起比較明顯的腫脹、疼痛、出血、活動功能下降，甚至殘疾等現象。
1、腫脹
學舞蹈造成韌帶拉傷，會造成局部血管受損，以及導致患處出現炎性反應，引起比較明顯的腫脹現象。
2、疼痛
韌帶是連接和保護骨頭的結締組織，出現拉傷、撕裂後，也會導致韌帶上面的神經末梢受損，引起比較疼痛的感覺。
3、出血
韌帶損傷後，韌帶上的毛細血管以及周圍軟組織上的血管，都有可能發生斷裂，引起出血。血液在內部積滯過多，還會形成血腫。
4、活動功能下降
韌帶是維持關節穩定的重要組織，拉傷後會導致關節穩定性下降，出現活動功能降低的現象，比如跛行、不能彎曲等。
5、殘疾
出現重度韌帶拉傷同時治療不及時，容易造成關節長時間處於不穩定的狀態，使骨折的發生風險提高，造成殘疾。
恢復期間，建議及時休息，防止繼續活動導致疼痛加重，影響恢復效果。
