熬夜對人們造成的危害非常大，甚至引發各種疾病。那麼，熬夜傷肝還是腎？
熬夜傷肝還是腎
熬夜既傷肝也傷腎。長期熬夜會導致免疫力下降和內分泌失調，導致肝臟代謝異常、肝功能異常，從而發生肝病。長時間熬夜也會影響生育能力。如果育齡男女經常熬夜，會影響男性精子的活力和數量，也會影響女性激素的分泌，導致內分泌功能障礙，進而影響女性排卵週期。
經常熬夜的人應該得到足夠的營養，可以適度增加牛肉、羊肉、牛奶和雞蛋的供應，以提供足夠的營養，彌補熬夜造成的身體消耗。此外，患者應補充足夠的卵磷脂和優質蛋白質，如堅果類食物，如核桃、比甘果、杏仁、腰果和榛子，可以提高腦細胞活力，增強記憶，幫助腦細胞提供更好的營養。此外，還需要補充足夠的電解質和維生素，如西瓜、蘋果、橘子、檸檬等，以緩解身體疲勞。但仍建議這些人及時調整生活節奏，制定有規律、合理的作息時間，避免更嚴重的影響。
當患者因爲熬夜而出現身體不適時，患者要及時就醫治療。希望這篇回答能幫助到您。
