小腿肚筋拉傷可以通過鍛鍊、物理治療、藥物治療的方法得到快速恢復。
1、鍛鍊
小腿肚筋拉傷後避免負重活動，要指導患者進行局部肌肉力量訓練以及關節運動訓練，比如進行下肢的拉伸運動，從而改善症狀，促進恢復。
2、物理治療
小腿肚筋拉傷的患者在其損傷之後，要儘可能早的進行固定、制動和冷敷。可以將小腿肚放在冷水裏面，或者使用冷水沖洗小腿肚，或者用冰塊冷敷小腿肚，都可以起到緩解症狀的作用。
3、藥物治療
當出現拉傷後可以在醫生的指導下可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等藥物可以起到鎮痛，活血化瘀，消腫等作用，還可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、外貼傷溼止痛膏等。
建議小腿肚筋拉傷的患者必須要注意休息，避免劇烈運動，加強局部的防寒保暖。
