通常情況下，大腿根部筋拉傷通過休息、冰敷、藥物治療、鍼灸、手術治療等方式恢復比較快。
1、休息：休息是恢復的關鍵。停止對拉傷部位的運動和活動，以減少進一步的損傷。避免重複使用受傷肌肉，至少在疼痛和不適減輕之前。
2、冰敷：冰敷可幫助減輕疼痛、腫脹和炎症。將冰袋包裹在乾淨的毛巾中，每次敷在受傷區域上15-20分鐘，每隔2小時重複一次。
3、藥物治療：患者可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行止痛。
2、鍼灸：患者也可以配合醫生做鍼灸，可以改善局部血液循環，緩解不適。
3、手術治療：如果拉傷比較嚴重，上述處理方式效果不理想，可根據醫生建議，通過筋膜縫合術進行治療。
如果症狀持續或嚴重，建議立即就醫治療。平時需注意正確掌握運動技巧，避免關節處進行高強度運動，還要做好保暖，避免劇烈運動。
