在生活中我們經常遇到突發情況，比如手腕扭到筋、崴腳、落枕等，不僅給我們造成了嚴重的身體不適，也給我們的生活帶來了很多不便，那麼當我們手腕扭到筋時應該如何快速恢復呢？
1、手腕扭到筋了，建議到醫院做一下CT或MRI檢查，看看是不是有骨折，並且明確一下損傷的程度；
2、如果手腕局部腫脹比較厲害的話，2天之內可以進行冷敷，2天之後換成局部熱敷進行消腫；如果沒有出現骨裂、骨折等情況，可以適量擦拭紅花油、活絡油等活血化瘀，能幫助緩解症狀；
3、扭傷不是特別嚴重的話，可以到醫院骨科找專業醫生進行石膏固定，同時服用一些消炎止痛藥等；
4、如果扭傷很嚴重，可以在專業醫生的指導建議下選擇手術治療；
5、還可以中醫治療方法輔助治療，常見的有鍼灸、推拿、中藥燻蒸等。
手扭傷筋之後不能隨便的按摩
其實一開始只是急性扭傷，經過不恰當的按摩揉捏，反而雪上加霜，造成了關節脫位。在扭傷急性期，最主要是將損傷的組織修復，24小時內可以用冷水沖洗或冰塊冷敷受傷部位進行止血，而不是大幅度揉捏按摩，也不適合貼活血的膏藥，不恰當的揉按，容易造成骨折移位、局部受傷神經紅腫更厲害，耽誤最佳治療時機。
手腕扭傷的癒合時間跟扭傷者的年齡、扭傷程度以及扭傷方式都有很大的關係。那麼可根據不同的扭傷情況分爲一下幾種癒合時長：
1.輕微的手腕扭傷，患者手腕處會出現腫脹和正常的疼痛情況，這樣的扭傷大概有一個月就可以消腫恢復，但是在恢復期間也要注意不能做一些過量活動，不然會加重病情。那麼都說傷筋動骨一百天，要想徹徹底底的恢復好，也需要三個月的時間。
2.如果手腕處的關節囊被損傷的話，我們就要及時去醫院用固定工具固定手腕扭傷處，這種情況的修復時間是比較長的，而且不容易恢復，還有反覆的情況出現，如果一個月內患者的手腕扭傷處還在腫脹疼痛，那麼就需要重新檢查，確定是不是手腕處的三角半月板受到了損傷，然後根據損傷的程度以及患者的年齡和體質決定修復的時間長短。
只要扭傷的情況不是特別嚴重的話，一般不用擔心有後遺症的情況。
很多人在手腕扭傷之後都特別擔心會留下後遺症，雖然這種想法不是沒有道理，但是正常情況下是不會出現這種情況的。因爲，手腕扭傷只是對腕部肌肉以及韌帶造成了一定損傷，並沒有真正的傷及骨頭，尤其是程度比較輕的手腕扭傷，休息幾天就可以治癒。
