高蛋白食物包括雞蛋、牛肉、豬肝等。
1、雞蛋
其中含有人體所需的氨基酸以及蛋白質等成分，每100g雞蛋中含有12g左右的蛋白質，適當吃能夠起到很好地補充蛋白質作用，有利於身體的生長髮育。
2、牛肉
其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、維生素等營養成分，每100g牛肉中含有20g左右的蛋白質，進入身體後能夠參與代謝，促進身體發育，增加抵抗力和免疫力。
3、豬肝
其中含有豐富的葡萄糖、維生素以及鈣和蛋白質等物質，每100g豬肝中含有大約21g蛋白質，不僅能夠提供人體所需的能量，還能夠促進血紅蛋白的生成，防止缺鐵性貧血。
此外，還包括蝦肉，但是由於食物並不能代替藥物治療疾病，當出現不適症狀時，需及時就醫。
