擁有潔白的牙齒是大家都渴望的,怎麼才能擁有健康而又美白的牙齒你,很多人的牙齒都黃黃的,平時一笑就露出黃黃的一片,這樣的牙齒真的是不好看!爲了解決大家牙齒黃的問題。推薦幾款美白牙齒的食物,常吃有用哦!
想美白牙齒就吃這五類食物
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齒上的食物殘渣,並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸,有利於美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質,並使它變白。
牙齒美白小竅門
小蘇打加鹽
每天刷牙時,適量小蘇打加點鹽、加點水,調勻,不要太稀,以可以塗在牙齒爲準,然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!
醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好,但牙齒會覺得非常的酸、麻,所以大約2個月左右做一次,否則對牙齒很不利。如果有口臭的人羣也適合這個方法。
花生美白牙齒
吃花生也可以美白牙齒,吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程,當吃下花生時,牙齒上的污垢也會隨之落肚,起到清潔牙齒的作用。
橘皮粉刷牙
把桔子皮曬乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。而且還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。
檸檬汁潔牙
每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗淨力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是美白牙齒的好方法。
結語:大多數的朋友都不知該怎麼美白牙齒,這對大家的健康都是需要好好的瞭解的。醋也是可以美白牙齒的,雖然這個效果非常好,但牙齒會覺得非常的酸、麻,所以大約2個月左右做一次,否則對牙齒很不利。如果有口臭的人羣也適合這個方法。
