潔白的牙齒一直是愛美人士追逐的目標，現今市面上琳琅滿目的牙齒美白用品令人應接不暇，美白牙齒的方法也是不勝枚舉。那麼牙齒真的越白越好嗎？
實際上，最健康的牙齒不是白色的，而是半透明的淡黃色，因爲構成牙齒的主體——牙本質是淡黃色的。牙齒的顏色和牙釉質的鈣化程度相關，鈣化好的牙齒透明度好，硬度高，正是因爲透明度較高，可以透出牙本質的乳黃色，所以牙齒髮黃。鈣化不好或發育有缺陷的牙釉質透明度差反而比較白，這種牙齒抗齲壞能力比較差，強度也差，更易磨耗或齲壞。鈣化程度好的牙齒，邊緣晶瑩半透明，如玉石般好看。若發現新生牙齒鈣化不高呈蒼白色，牙釉質也不透明，更應注意刷牙，而且最好用含氟的牙膏，以提高牙齒抗齲壞的能力。
洗牙能夠幫助去除牙齒表面的牙菌斑、色素、牙結石等外源性附着物，還原牙齒原本顏色，幫助美白。洗牙對牙齒並沒有傷害。洗牙可能導致最多的問題就是使牙齒表面有輕微脫礦，但這種情況可在24小時內通過唾液再礦化。
牙貼中起美白作用的有效成分是過氧化氫，但其有效率因人而異，藥物濃度不能過高，否則易對人體有傷害，但低濃度又難以發揮美白作用。因而需要在專業醫生指導下，嚴格控制藥物的有效濃度，才能既美白牙齒又對人體無害。
烤瓷牙美白程度高且方便，因此，牙齒有缺損或對牙齒美觀度要求高的人羣，建議做烤瓷牙。烤瓷牙雖然美白程度穩定，但在一定程度上會對牙齒有損傷（需把牙齒磨小一些），選擇時還需慎重。
