牙痛不是病，痛起來真要命。牙齒是人身體中的一個重要組成部分，如果沒有好好保護牙齒，會使牙齒長蟲牙等。但是一副潔白的牙齒也是好的形象之一，很多人爲牙齒黃而煩惱過，很多因爲牙齒黃的人也選擇去洗牙，而洗牙會傷害牙釉質，從而傷害牙齒，其實日常刷牙就可以使牙齒變得白，怎樣刷牙才能讓牙齒變白？
牙刷刷頭有大小之分，爲了保證牙刷能再口腔中靈活轉動，可以根據自己口腔的大小、張口程度以及個人習慣等因素來選擇適合自己的牙刷。專家建議，成人的牙刷一般長約2.54~3.18釐米，寬約0.79~0.95釐米，刷毛爲2~4排，每排5~12束最爲合理。
市場上很多牙刷分爲軟毛、硬毛，很多人喜歡較爲柔軟的牙刷毛，有人爲了潔白牙齒，覺得軟毛不能有效去除牙齒上的污垢，達不到潔白牙齒的效果，從而選擇硬毛牙刷。其實選擇牙刷毛的時候要選擇軟硬適中的牙刷毛，太軟毛的牙刷的確不能有效清潔牙齒，而太硬的牙刷毛則會傷害牙齒以及牙齦。所以可以選擇杜邦絲彈性較好的牙刷毛，因爲這樣的牙刷毛可以幫助牙齒變白。
市場上牙膏的類型分爲很多，有美白牙齒的、去牙齒煙漬的、保護牙齦的、清新口氣的等等，爲了使牙齒變白，可以選擇帶有美白功能的牙膏進行刷牙，這類型的牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，可以幫助齲齒牙齒上的牙結石，還具有使牙齒變得更潔白的效果。
很多人習慣刷牙用橫向拉鋸的方式刷牙，這樣的方法不僅不能有效清除牙面上的污垢，還會損傷牙齒，長時間使用橫向拉鋸的方式刷牙會使牙齒便面變得不整齊，，從而損傷牙齒。正確的刷牙方式應該是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，這樣的刷牙方式不僅能保護牙齒，還能有效清除牙縫中的細菌，從而達到使牙齒變白的效果。
牙痛不是病，痛起來真要命。牙齒是人身體中的一個重要組成部分，如果沒有好好保護牙齒，會使牙齒長蟲牙等。但是一副潔白的牙齒也是好的形象之一，很多人爲牙齒黃而煩惱過，很多因爲牙齒黃的人也選擇去洗牙，而洗牙會傷害牙釉質，從而傷害牙齒，其實日常刷牙就可以使牙齒變得白，怎樣刷牙才能讓牙齒變白？
很多人在刷牙的時候用力過大，容易造成牙齦出血，而很多人則是用牙刷在牙齒輕輕的刷，這樣達不到清潔牙齒的效果，所以在刷牙的時候不可以用力過猛，避免傷害牙齦，刷牙必須用力均衡，不能太輕力度刷牙纔可以達到使牙齒變白的效果。
