大家每天都需要刷牙，那如果刷牙時間過長的話會有什麼不好的後果嗎？刷牙又能不能將牙齒刷白呢？讓我們一起來看看吧。
牙刷上的刷毛很多，如果刷牙的時間過長的話，就會使得刷牙過度與牙齒摩擦，時間一長的話就會對牙釉質造成一定的磨損。
刷牙的時候需要將牙尖牙根等部位都刷洗乾淨，如果刷牙的時間過久的話，就會加重牙刷對牙齦的刺激，時間久了就容易造成牙齦萎縮。
3-4分鐘。
刷牙的時候一定要控制時間，時間太短的話不能將牙齒刷乾淨，太長的話則會對牙齒造成一定的損傷。建議每次刷牙的時間控制在3-4分鐘左右即可，這個時間既能將所有牙齒完整的刷一遍又不會對牙齒造成過多的損傷。
看情況而定。
如果是因爲後天色素、菌斑等原因導致的牙齒顏色變深變黃的話，刷牙是能夠起到一定使牙齒變白的作用的。
但其實正常的牙齒顏色就是淡黃色的，像這種情況的話刷牙是不能夠對牙齒起到一個美白作用的。如果想要牙齒變白的話，建議去進行冷光美白治療，這樣就能使得牙齒變白。
可以，但不用力刷。
舌頭上有許多的舌苔，因此很多人刷牙的時候都會將這些舌苔刷掉，舌頭上的舌苔主要是由舌乳頭、食物殘渣、細菌微生物、以及脫落的角質細胞而組成的。因此是需要定期的稍微清理一下的，如果不對其進行清理的話，這些細菌就會容易造成口腔疾病。
但注意不能過度的清洗，過度刷洗的話就可能會傷害到舌乳頭，這樣就會影響舌頭的功能。一般刷牙的時候輕輕的用刷頭稍微刷一下，且多漱口即可。
