每人每天早晚都會刷牙，還有人更是三餐飯後勤刷牙，但你的牙刷多久換一次？多數人刷到牙刷開花，甚至牙刷底部有黑點，才捨得換一支，這樣即使刷牙更勤快，可能對口腔健康也是有很大影響的。
牙齒清潔工具有牙刷、牙間刷、電動牙刷、牙線、牙線棒、衝牙機、漱口水、無糖口香糖等，其中，牙刷的使用方式最簡單，也最經濟實惠，幾乎每個人從小到大都有使用。
使用牙刷清潔牙齒，一定要使用含氟牙膏，纔能有效清除牙菌斑，達到預防齲齒的目的，千萬不要乾刷或使用鹽巴，加大摩擦力度容易傷害牙齒、牙齦。另外，除了使用牙刷外，建議學習使用牙間刷、牙線清潔牙縫，牙齒也能更乾淨。
如何挑選牙刷呢？黃克忠理事長表示，牙刷的質地有軟毛、硬毛，還有各種形式的刷頭，建議選擇刷毛軟硬適中，牙刷大小愈小愈好，纔可以仔細清潔每顆牙齒，而牙刷使用後應風乾，建議使用2星期換新較佳。
