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每天養生知識精選列表
夏季養生知識 別隻知吃瓜!夏天一定要吃水中四寶,排毒祛溼、降三高
提到夏季養生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,但有一類食物常常被忽視,那就是生長在水裏的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角,它們歲默默無聞藏在水裏,但是卓越的養生功效卻藏不住。水中第一寶茭白:排毒防癌茭白......
2018-09-12
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2016-12-04
冬季養生小妙招 家庭養生必備小知識
冬季寒冷手腳容易裂口,尤其是中老年人,教給大家個方法,爲父母收藏,傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招:感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種......
2017-04-13
夏季養生知識 消暑、養胃、養心……最好的養生第一方法送給你!
夏季這個時候你的養生需求是什麼?消暑?養胃?補鉀?養心?每一個你想要的功效,本文都幫你找到了最好的第一選擇!消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。夏季天熱,大便燥結,還有口臭,吃降火......
2016-07-28
中老年養生保健知識
中老年人由於身體狀況大不如以前,所以通常需要通過飲食,或者其他的保健方式來強身健體,因爲中老年人的體質已經不如年輕時候了。那麼,中老年養生保健知識有哪些?中老年人如何養生?中老年養生吃什麼?一起來看看吧。中老年......
2018-10-18
立夏養身小知識 立夏調神養生常識
一到夏天,很多人在情緒上出現不耐煩,打不起精神,食慾下降,昏昏欲睡的症狀,那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢?午睡調神立夏後天氣炎熱,晝長夜短,不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足,如果經過一個上午繁忙的學習和工作,體力和精力......
2018-02-18
上網多的工作狂必須知道的養生知識
上班族最主要的就是每天會看着電腦上班兒,而且大部分的白領每天上網超3小時,保健專家認爲這是一件很危險的事。從白領保健的角度分析,如果每天上網超3小時的話,白領的健康就會亮起“紅燈”。究竟,每天上網超3小時會帶來哪......
2016-12-15
三伏天養生知識 三伏天如何排寒溼
今年是農曆六月初六,傳統習俗中的曬伏日,最近是否覺得食慾不振、精神不濟、失眠多夢,這可不是三伏天的鍋,這個鍋我們不背!這是溼氣重的表現啊!三伏天怎麼排溼氣?伏天如何利用太陽去溼呢?下面一起來看看吧!泡腳長期生活在氣候潮......
2019-03-18
關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2019-07-04
三伏天怎麼養生 三伏天養生知識
“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱,是一年中氣溫最高且又潮熱的日子。中醫認爲,夏季是陽氣最盛的時候,而溼爲陰邪,如果溼過於旺盛,會剋制陽氣,並使原本應該升發的陽氣伏藏起來,因此,這段時間被稱之爲“伏天”。那麼三伏天怎麼......
2018-10-31
生活中的養生常識你都知道哪些
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2016-12-23
寒露養生常識全知道
寒露是24節氣中的第17個節氣,在今年的10月8日下午16點48分進入寒露節氣。寒露是什麼意思所謂寒露,是指氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。氣溫降得快是寒露節氣的一個特點,一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋......
2018-03-13
立春後天氣還會冷嗎 立春養生小知識
立春後天氣還會冷嗎?立春是二十四節氣的第一個節氣,最大的特點是乍暖還寒。那麼,下面就帶大家一起來了解一下立春後天氣還會冷嗎?立春後天氣還會冷嗎立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒:一是日夜溫差較大;二是冷空......
2016-09-25
我們在梅雨季不得不知道的一些養生知識
現在又到了讓人討厭的梅雨季節了。這個時候好像每天都會下雨,並且一下就是個把月,等雨停了,你會發現,家裏似乎一切都發黴了。不僅僅家裏的事物,就連我們的身體,也因爲梅雨季出現了一些問題。1、保持家居衣物乾燥梅雨期溼度......
2017-01-04
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2018-05-15
夏季養生知識 別等夏天結束再想起做10件事
炎炎夏日已經到來,養生最重要的是順應自然,《皇帝內經》主張飲食要隨着季節變化。高溫天氣容易讓人體感到不適,如何調節飲食、調整作息尤爲關鍵。最佳調味品---食醋高溫天氣下,人們常會感到食慾不振、胃口差。想要調節胃......
2017-10-18
日常養生小知識 每天做好養生9件事
養生是由生活中的點點滴滴積累而成,每天堅持做好養生的事項,那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......
2017-01-13
春天你必須知道的養生小常識
春天到了,萬物開始復甦,小草悄悄吐出嫩芽,鮮花也在不知不覺中綻放。處處都變得生機勃勃,讓你每一天都能感受到春天在一步一步向你走來。但是在享受春天的同時,你的身體做好了準備嗎,因爲春天氣溫變化多端,而且春天也是各種疾......
2016-11-24
立春養生小知識
2015年2月4日11點58分開始立春節氣。古人將立春定爲24個節氣之首。立春之日,晚上七點時仰望星空,可見北斗七星的斗柄正指向東北,即方位角45度的地方。那麼立春是什麼意思呢?立春的"立"表示開始,"春"表示季節,故立春有春......
2018-11-23
男人養生知識大全
在我們的日常生活中,隨着人們的經濟水平的不斷提高,有越來越多的人開始注重養生方面了,那你知道男人養生知識大全有哪些嗎?平時有哪些男人養生不可錯過的食物呢,你知道男性養生禁忌有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解......
2018-12-06
秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識
立秋一過,氣候將逐漸轉涼,人們經過一個夏天的暑熱燻蒸,身體正要恢復一下,此時做好養生,可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降,容易導致呼吸道黏......
2017-01-16
天涼好個秋!那些你不知道的立秋養生常識
2015年在8月8日04:01:23進入立秋,中醫認爲立秋的養生根本是養心、護陽和防暑溼。立秋開始炎熱的天氣就快結束了。以天體運動來計時的《曆書》這樣描寫立秋,北斗星指向西南方向是就是立秋時節了,陽消陰長,萬物開始枯萎,按照......
2016-06-28
三伏天的養生知識
又到炎熱的夏季,入伏後人更容易出現食慾不振、四肢疲乏、燥熱煩渴等不適症狀。那麼下面我們就來看看三伏天的養生知識,以幫助我們更好地度過“苦夏”。什麼是三伏天三伏天處於小暑和立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、......
2016-10-15
老年人養生保健知識
我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作鬥爭有着豐富的經驗。老年人養生之道大致概括如下。養成衛生習慣不吸菸,堅持體育鍛煉,不沾或喝酒有節制。每天睡7~8小時保持適當的體重。按時早餐,不多吃零食。平衡營養所謂平衡膳食......
2017-11-11
冬季中醫養生知識 冬季中醫養生小常識
冬天季節比較特殊,而在這個季節是適合儲存能量,強身健體的季節,很多人會選擇在這個季節滋補身體,讓身體變得更加強壯,而通過了解一些冬季中藥養生小常識,可以讓效果更佳。冬季中醫養生知識1.冬季養腎腎是先天之本,是人的原動......
2019-06-05
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