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女人寒性體質不容易懷孕嗎 女人寒性體質怎麼改善

發佈時間:2019-07-15   來源:養生百科館    閱讀: 2.06W 次
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一般情況下,寒性體質的女人抵抗力都較差,相對而言這種體質的女性會比較不容易受孕。那麼,寒性體質如何調理呢?寒性體質的人吃什麼更好呢?

女人寒性體質不容易懷孕嗎

從中醫角度而言,寒性體質是體內陰陽失衡,陰氣過多而形成寒性體質,此類體質的人羣體質更虛弱容易感覺疲勞。尤其是秋冬季節更怕冷,手腳冰冷容易上火是最明顯的症狀。

寒性體質的女性在受孕方面是有一定的影響,但並不是說一定不容易受孕,後續通過正確合理的食療進行改善調理,還是能順利受孕的呢。

女人寒性體質不容易懷孕嗎 女人寒性體質怎麼改善

女性寒性體質不能吃什麼

寒性體質的女性最好不要吃寒涼食物,就算是炎熱的夏季也應該避免,尤其是冰鎮後的冷飲食物、例如冰淇淋、冰糕冷飲,另外還有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都應該少吃或者杜絕。尤其是備孕期間是絕對不能吃的呢。

女人寒性體質怎麼改善

堅持運動

每天堅持適當的運動能幫助身體調節血液循環,新陳代謝正常運行。對於寒性體質的女人應該避免劇烈運動。例如散步、慢跑或者打羽毛球等都很不錯。

簡單按摩

不妨嘗試每天敲擊大腿的內側喝外側,每天堅持100下就好,可輕輕按摩小腹部位幫助通經活絡,不僅促進腸胃蠕動,還能幫助改善不良症狀。

溫水坐浴

即便是炎熱的夏天,體寒的情況下也可每天堅持溫水坐浴半小時,這樣不僅能幫助改善體寒的特徵,還能保持身體的清潔度,有助於促進盆腔周圍血液流通,加快新陳代謝,起到驅寒的作用。

注意保暖

不論是日常還是生理期間,都應該注意保暖,切不可使用冷水洗頭洗澡,以免身體進入寒氣導致不良症狀加重。此外,用冷水洗頭洗澡也會引起頭疼等不適症狀的產生。

保持心情愉快

合理的作息時間,每天充足的睡眠不熬夜通宵,儘量給自己舒緩工作和生活上帶來的壓力,不高興的時候採取合理恰當的方式發泄出來。

寒性體質如何調理

適量多喝水

寒性體質的女孩子應該少吃冰鎮食物以及辛辣等生冷食物,此類食物對身體很容易造成傷害、體寒的女性每天應該多喝熱水,但也要適當適量爲宜。

飲食少吃生冷食物

儘量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ,例如苦瓜、鴨梨等寒涼瓜果,還有冰鎮食物都應該少次或者杜絕。平日多喝熱開水避免冰水。冬季可適量多吃溫熱性食物有助於改善調節寒性體質。

每天泡腳

每天使用溫熱水泡腳,搭配簡單的按摩手法有助於改善手腳冰冷的症狀。

合理飲食

不妨每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水,或者紅棗等都有助於美容養顏改善體質寒涼症狀。此外,平日多吃鴨血豬血等。

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