DHA一般可以根據需求在懷孕3周後、嬰兒5個月左右時吃。
1、懷孕3周後
DHA屬於大腦中比較豐富的常見多不飽和脂肪酸之一，也是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，由於胎兒的中樞神經系統是從懷孕3周後開始發育，所以可以在懷孕3周後補充DHA，促進大腦和視網膜的發育。
2、嬰兒5個月左右
一般在嬰兒5個月之前，可以通過母乳或者奶粉當中攝取DHA，而在5個月以後屬於身體快速發育階段，此時一般需要額外的補充DHA促進大腦發育，防止DHA缺乏引起視網膜發育遲緩或者受阻，甚至引起智力低下。
如果在懷孕期間，或者在餵養嬰兒時感覺有異常情況，建議積極去醫院的營養科向專業醫生進行諮詢，並採取合適的方法進行處理。
