釋迦果的外觀比較吸引人的眼球，很多人都會因爲好奇的心理會買來試一試，今天我也買了一些，來嚐嚐鮮，那讓我們一起了解一下釋迦果什麼時候吃適合呢？什麼時候的釋迦果最好吃呢？
建議早上吃。
釋迦果其含水量豐富，碳水化合物僅次於含水量，還含有蛋白質、糖類等營養成分。早上的時候人們的腸胃吸收功能比較好，也比較缺少水分，早上吃能夠起到激活身體的功效，所以說是比較適合早上食用的一種熱帶水果。但是也並沒有嚴格規定釋迦果的食用時間，一般來說是任何時候都可以食用的。
小貼士
對於體質比較虛弱的人來說，不建議空腹食用釋迦果。
5-6月份。
釋迦果主要產自臺東等地區，在每年的秋季至來年的開春都會出產，但是5-6月份是釋迦果成熟結果的季節，這個時間是釋迦果上市的旺季，所以一般人們都是在這個時候吃到釋迦果，而且釋迦果在這個時候口味會比較鮮美香甜。
一般採摘下來的釋迦果都不會是完全成熟的，完全成熟的釋迦果是不適宜長途運輸的，容易變質腐爛，所以在購買釋迦果的時候挑選時需要根據自己的需求來購買，若是買來即吃的話，可以選擇成熟度高，比較軟一點的；若是需要存放的話，則選擇比較硬一點釋迦果即可。
一天吃一個。
由於釋迦果的營養成分比較豐富，每100g釋迦果含蛋白質2.06g、碳水化合物23.64g、纖維素4.40g，是一款高碳水化合物、熱量比較低、高纖維的食物，一個釋迦果就能夠很好的滿足人體對於一些營養物質的需求。所以一天吃一個就足夠了，若是食用過多，導致其中的一些營養成分過盛，可能會造成上火等不良症狀。
1.減肥人羣：由於釋迦果中含有大量的碳水化合物和糖分，對於減肥的人羣是不適宜吃釋迦果的，容易長胖。
2.熱性體質：由於釋迦果屬於熱性水果，吃多了容易導致上火，而熱性體質的人，吃了釋迦果後，可能會容易導致上火等症狀的出現。
3.糖尿病人：釋迦果中的糖分比較高，對於糖尿病人來說不是很友好，所以糖尿病人是不建議食用的。
