白頭髮，多是由於頭髮髓質和皮質黑色素顆粒減少或被空氣填空的原因。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，而不能運送到毛髮中去，使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白頭髮。那麼，有白頭髮缺少什麼元素呢？接下來就爲大家解答這個問題。
有白頭髮缺少什麼元素
由於頭髮中的色素含有銅、鈷、鐵等元素，所以頭髮是褐黑色的。如果平時飲食中缺乏銅、鈷、鐵這種微量元素，則會影響黑色素的合成，從而引起頭髮變白的情況。同時，長期缺乏蛋白質、維生素等物質也會導致頭髮變白。且當人體內營養不足時，則會引起頭髮的顏色改變。因此，建議白髮的人羣，平時可吃些富含維生素的食物，如胡蘿蔔、杏仁、菠菜等。還應保證充足的睡眠，可促進新陳代謝。同時，還可在醫生指導下，用一些純中藥製劑等藥物調節。
知識拓展：白頭髮的原因
1、 家族遺傳
對於先天性的白髮是通過家族遺傳而來，常表現爲在頭部前方髮際線部位出現局部性白髮。當遺傳家族的其他類型疾病也會導致頭髮變白，如皮膚疾病白癜風、腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，以及結核、傷寒、惡性貧血等消耗性疾病，還有植物神經功能障礙等，均可引起頭髮變白的情況。
2、 壓力過大
如果長期處於抑鬱寡歡、心情暴躁或是精神高度集中、緊張，以及長期熬夜、操勞過度、缺乏鍛鍊時，都會出現頭髮變白的現象。因此，當年輕人頭髮突然變白時，一般都是由於壓力過大引起，則需調節精神狀態，且加強身體鍛鍊等，是有利於緩解的。
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