天天吃南瓜對身體一般有促消化、預防便祕、保護腸胃黏膜等好處。
1、促消化
南瓜中含有果膠、膳食纖維、維生素等多種營養元素，而且口感比較軟糯面甜，適量吃一般不會導致消化功負荷加重，而且具有健脾養胃的作用，能夠促進消化。
2、預防便祕
含有的粗纖維能夠起到促進腸道蠕動，加速腸內容物排出，同時軟化大便的作用，起到預防便祕的作用。
3、保護腸胃黏膜
因爲澱粉、果膠含量比較高，可以在胃黏膜上形成一層保護膜，避免受到其他生冷、辛辣類食物的刺激，降低胃炎、胃潰瘍等疾病的發生風險。
此外，還具有降低血壓等好處，但建議適量吃，同時搭配其他食物。
