秋天到了，到處都掛滿了紅彤彤的石榴，石榴的營養豐富，女人對於飲食上有諸多的講究，石榴對女人有什麼好處？每天吃石榴對身體好嗎？下面一起來看看吧！
石榴的味道酸甜可口，這是因爲在石榴果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質，又含有一些有機酸，糖類物質和有機酸進入腸道有促進胃酸分泌的作用，胃酸的分泌有促進食慾的作用，因此，胃口不佳的女人可以在餐前適量的食用一些石榴，增進食慾。
石榴的營養成分中含有膳食纖維、木質素、果膠，以及較爲豐富的有機酸，食用石榴後，這些成分會進入腸胃中，之後有促進腸道蠕動的作用，而且會在腸道中吸水膨脹，能促進糞便的排出，有較強的促進消化的作用，女人出現排便不暢時可以試試吃石榴改善排便問題。
石榴中含有豐富的維生素C、果膠、花青素、紅石榴多酚等成分，這些成分都有美容皮膚的作用，因爲都具有很強的氧化能力，食用石榴可以清除體內多餘的自由基，而且吃石榴可以補充鈣、鎂、鋅等礦物質，石榴水分充足，食用石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
石榴是營養豐富的水果，在其營養成分中含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，食用石榴能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，而且石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等，女人適量食用石榴有爲身體補充營養的功效。
適量食用石榴對身體有好處。
石榴中富含維生素、礦物質、微量元素、碳水化合物等營養成分，每天適量食用可以爲身體補充營養，有益健康，對身體有好處，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，起到補充維生素和無機鹽的作用，一個石榴的重量大約是300-400克，一天吃半個或者一個石榴即可。
