天天吃石榴對身體通常比較好，但要避免吃得過多。
石榴的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、有機酸、蛋白質、鈣、磷、鉀等營養物質，如果天天吃石榴不僅有利於身體補充營養，同時其中含有的多酚和花青素等，也可以起到抗氧化的作用，能中和自由基促進新陳代謝幫助排毒，對身體健康有積極作用。但是，石榴屬於溫性食物，如果吃得過多可能會導致口乾舌燥、咽喉腫痛等上火症狀，所以要控制攝入量。
另外，如果本身有便祕以及尿道炎的現象，要禁止吃石榴，防止加重不適症狀，影響恢復。
