都知道泡腳對身體有一定的好處，尤其是在秋季和夏季的時候泡腳，是非常不錯的養生之道，那麼天天泡腳對身體好嗎？接下來就爲大家介紹。
天天泡腳對身體好嗎
天天泡腳對身體有一定的好處，可以促進血液循環，提高人體的新陳代謝，且能夠起到強身健體的作用。還可以改善腦充血，從而緩解頭痛症狀，促進睡眠。每次泡腳建議15-30分鐘，不宜時間過長。
天天泡腳的好處
1.提高抵抗力
天天晚上堅持泡腳，對抵抗力提高有利。特別是用適宜溫度的水泡腳時，可以令身心放鬆。而且在泡腳的過程中，可以促進局部的血液循環。這樣血液循環速度加快，通常可以穩定血脂，幫助降低血壓，對很多慢性疾病的改善有幫助。在泡腳的過程中，還可以按摩自己的足底，達到疏通血管的作用，對免疫功能提高有利。
2.減肥瘦身
熱水泡腳消耗熱量爲120大卡/每小時(以60kg體重爲參考)，同時可促進體內新陳代謝、加速脂肪的燃燒、加快腸胃蠕動、改善便祕等症狀，如果能堅持天天泡腳，對於減肥瘦身也有一定的輔助作用。
3.驅寒排毒
通過熱水泡腳可使腳部溫度上升，對改善腳冷的症狀效果顯著，尤其是秋冬天堅持每天泡腳可起到驅寒暖身的好處；同時利用泡腳加快血液循環，促進新陳代謝，可有助於排出身體內部毒素，使人氣色紅潤，活力有精神。
4.改善睡眠質量
泡腳用的是熱水，通過熱水對腳部經絡的刺激，可促進血液循環、疏通經絡、舒緩勞累、改善睡眠質量，尤其是天天在睡前1小時用熱水泡腳10—20分鐘的人，其睡眠質量普遍都比較好，能保證自己快速進入深度睡眠，並一覺睡到天亮。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了天天泡腳對身體好嗎，此外還介紹了天天泡腳的好處，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
