寒冷的冬天，大多數人都會感覺腳很冷，很多人會選擇泡腳來緩解寒冷，那麼冬天泡腳的好處與壞處有哪些？冬天泡腳多長時間合適？
冬天氣溫較低，泡腳可以驅寒祛溼，預防寒氣入侵，冬天睡前泡腳還可以促進血液循環，有助於緩解疲勞，促進睡眠。
如果冬天泡腳的時候，水溫過高，泡腳時間過長，可能會導致皮膚慢性燙傷，容易引發頭暈、缺氧等身體不適症狀。還會使人體核心溫度過熱，反而不利於睡眠。
冬天泡腳一般建議20-30分鐘左右較爲合適。
冬天泡腳有利於疏通經絡，加快血液循環，促進人體新陳代謝的作用，通常建議泡20-30分鐘左右較爲適宜，如果時間過長，腳部皮膚會因爲長時間泡在水中變皺脫皮，還可能導致頭暈胸悶、缺氧、全身乏力等身體不適症狀。
冬天泡腳水溫一般40度左右較爲合適。
冬天泡腳有利於血液循環、消除疲勞、改善睡眠，水溫一般控制在40攝氏度左右較爲適宜。水溫過高容易導致皮膚組織燙傷，也容易導致腳部血管過度擴張，大量血液流向下肢，導致心、腦、腎臟供血不足。
且泡腳水溫過高時，還會使得局部新陳代謝加快，血液供應不及，容易引發缺血、缺氧症狀。
冬天泡腳出汗一般能幫助排溼氣。
冬天泡腳的時候，出汗過程中皮膚毛孔會張開，有助於排出體內溼氣。
每次泡腳的時候還可以在水中加入艾草或者生薑等，有助於祛溼排汗，但是泡腳的時候建議時間不要過長，過久的泡腳很容易造成局部的血液循環不暢，且水溫不宜過高，過高的水溫很容易會導致皮膚燙傷，一週泡腳2-3次即可。
都有一定好處。
冬天泡腳有助於驅除體內寒氣，可以緩解體寒症狀，還有促進腳部血液循環、溫通經絡、緩解疲勞、促進睡眠的好處。夏天泡腳有助於毛孔排汗，緩解溼熱症狀，還有散熱的效果。
需要注意的是泡腳時水溫不要太高，防止造成身體出汗較多，引起人體缺水，不建議空腹狀態下泡腳，容易誘發低血糖症狀。
