冬天泡腳可以祛溼嗎 冬天泡腳時間最佳時間是多久

冬天的天氣氣溫較低，人體很容易手腳冰涼，此時可以適當地泡泡腳來促進身體的血液循環，那冬天泡腳可以祛溼嗎？

冬天泡腳可以祛溼嗎

有一定的促進作用。

冬天泡腳的水溫一般都比較高，在泡腳的過程中可以促進人體的血液循環，加快人體的新陳代謝，所以對於祛溼來說是有一定促進作用的。

但如果僅僅靠泡腳來祛溼的話作用是不大的，對於溼氣較重的人羣來說，平時還是需要調整好自身的飲食、生活習慣，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，平時多運動。

冬天泡腳時間最佳時間是多久

15-20分鐘左右。

泡腳的水溫一般都比較高，在泡腳的過程中可以使全身的血液都向下肢以及體表涌去，心臟以及大腦的供血量是比較少的。

此時如果泡腳時間太長的話，不僅會對皮膚造成過度的刺激，而且還會很容易使人體出現頭暈目眩、身體乏力等頭部缺氧的症狀，不利於身體的健康，所以對於一般人羣來說，建議每次泡15-20分鐘左右就可以了。

冬天泡腳水溫多少度合適

38-45℃左右。

雖然泡腳對於人體來說具有一定的養生保健作用，但是一般來說泡腳的溫度並不宜比皮膚的溫度高太高。

不然的話不僅會刺激到皮膚，而且還會使得人體出汗過多，此時也容易造成體內的電解質離子紊亂，出現頭暈、心悸的症狀，是不利於人體健康的，一般來說建議將水溫設置在38-45℃左右就可以了。

冬天泡腳加什麼好

1、如果本身的體質正常，那麼只需要用溫水來進行泡腳就可以了，或者也可以在裏面加入適量的食鹽，來起到殺菌消毒的作用，並不需要再添加另外的藥材。

2、如果本身體內寒氣較大的話，那麼在泡腳的時候建議可以在裏面加入一些生薑、花椒、紅花、艾葉等，這樣可以促進人體的血液循環，增加人體內的熱氣，從而起到驅寒保暖的作用。