泡腳可以促進血液循環，有安神助眠、去除寒氣、抗菌抗腳氣的作用，冬季天氣寒冷的時候用熱水泡泡腳是一件非常舒服的事情，但是泡腳時間長了有壞處嗎？
泡腳會促進腳部血液循環，大量血液流向下肢，有降血壓的作用，但是血壓本身較低，或者有靜脈阻塞的患者長時間泡腳之後血液向下身大量供應，導致那你不缺血、缺氧等，容易出現頭暈的情況。
這話情況麼可以用一些冷毛巾敷在腳上或者沖沖冷水，使下肢動脈血管收縮，減少下肢血流量，提升腦補供血量。
肌膚表面存在一層油脂，防止皮膚細胞失水或者吸水，泡腳時間太長，腳部皮膚上的油脂被消耗，導致皮膚表皮層吸水膨脹，容易有腳部肌膚褶皺的情況出現。
這種情況可以將腳從水中拿出，擦乾之後等待自行恢復，而下次泡腳時可以用無碘食鹽配置0.09%的生理鹽水泡腳，就不會出現皮膚髮皺的情況。
適當的泡腳可以促進血液循環，加快新陳代謝，但是長時間的泡腳容易出現身體上半部分血液供應不足，導致出現血糖供應不足的情況，容易出現乏力。
這種情況可以停止泡腳的行爲，將靜靜躺一段時間或者靠在椅子上靠一段時間，待血流量正常之後就可以緩解。
泡腳的時候因爲泡腳水溫度的影響促使動脈血流量增大，但是對於靜脈曲張或者是血栓的患者而言，靜脈血液的迴流量並沒有增大，因此會導致經靜脈血液淤積，導致靜脈曲張嚴重，還會加重血栓型痔瘡。
這種情況可以服用一些具有擴張靜脈血管的藥物，不嚴重的話可以按摩腿部，促進靜脈血液的迴流，緩解不適。
泡腳可以促進血液循環，有安神助眠、去除寒氣、抗菌抗腳氣的作用，冬季天氣寒冷的時候用熱水泡泡腳是一件非常舒服的事情，但是泡腳時間長了有壞處嗎？
泡腳時血液大量供應在下肢，而靜脈血迴流量不大的話，身體上半部分的供血量會減少，有時候會出現夜間雙手發麻的情況。
這種情況可以按摩按摩手部，然後促進手部血液循環，就可以緩解發麻的情況，，並且下次泡腳需要注意控制時間不要泡太長時間。
泡腳的時間最好控制在15到30分鐘左右，依據自己自身的身體情況來判斷增減泡腳的時間，耐熱較好、不易出汗的人羣可以多泡一會兒，體虛容易出汗的人羣就減少一些泡腳的時間。
